เด็กทารกต้องนอนเท่าไรถึงจะพอ?

ช่วงแรกๆ หลักแรกเกิด เด็กทารกดูเหมือนว่าจะเอาแต่กินแล้วก็นอนเท่านั้น พอนอนไปสักพักก็ตื่นมาแล้วก็เอาแต่กินนม พออิ่มก็จะหลับต่ออีก แต่พอเวลาผ่านไปเรื่อยๆ ระยะเวลาการนอนของลูกจะลดลงเรื่อยๆ เองตามการเติบโตของเด็ก วันนี้เราจะมาแนะนำจำนวนชั่วโมงเฉลี่ยการนอนของเด็กทารกให้ทราบค่ะ เพื่อที่คุณพ่อคุณแม่จะได้เข้าใจและทราบว่า ลูกน้อยของคุณต้องนอนประมาณเท่าไร แต่ต้องเข้าใจก่อนว่าจำนวนชั่วโมงที่ระบุนี้เป็นเพียงค่าเฉลี่ยนะค่ะ ลูกของคุณอาจจะนอนมากกว่า หรือน้อยกว่านี้ก็ได้ค่ะ

1. เมื่อลูกอายุครบ 7 วัน
   ลูกของคุณจะนอนเฉลี่ยรวมแล้วประมาณ 16 ชั่วโมง โดยจะแบ่งเป็นนอนกลางวันประมาณ 8 ชั่วโมงและนอนกลางคืน 8 ชั่วโมง ช่วงนี้ลูกอาจจะนอนและตื่นทุกๆ 4 ชั่วโมง เพราะหิวนมค่ะ พ่อแม่อาจจะต้องตื่นบ่อยหน่อยนะค่ะ คงต้องวางแผนให้ดีในการสลับกันพักผ่อนค่ะ จะช่วยให้ดูแลลูกได้ดีขึ้นค่ะ
2. เมื่อลูกอายุครบ 1 เดือน
   ลูกจะนอนน้อยลงอาจจะเหลือ 15 ชั่วโมง โดยจะลดการนอนในช่วงกลางวันเหลือเพียง 6-7 ชั่วโมงและเพิ่มการนอนในช่วงกลางคืนแทนค่ะ
3. เมื่อลูกครบ 3 เดือน
   จำนวนชั่วโมงรวมจะประมาณ 15 ชั่วโมง แต่จะนอนกลางคืนนานขึ้น โดยอาจจะนอนนานถึง 9-10 ชั่วโมง และจะนอนกลางวันน้อยลงเหลือเพียง 5-6 ชั่วโมงค่ะ ช่วงกลางวันจะเป็นช่วงที่เด็กวัยนี้เริ่มสนใจโลกรอบตัวของเขามากขึ้นค่ะ คุณจะเห็นแกยิ้ม หัวเราะและเริ่มพูดอ้อแอ้
4. เมื่อลูกอายุประมาณ 6-9 เดือน
   ลูกจะนอนทั้งวันเหลือเพียง 14 ชั่วโมง จะนอนกลางคืนนานขึ้นคือเฉลี่ยนประมาณ 11 ชั่วโมง แต่จะนอนกลางวันน้อยลงเหลือเพียง 2-4 ชั่วโมง ในตอนกลางวันเด็กจะมีการพัฒนาการมาก พ่อแม่จึงต้องดูแลเอาใจใส่ให้มากค่ะ
5. เมื่อลูกอายุประมาณ 1 ปีถึง 1 ขวบครึ่ง
   ลูกจะนอนทั้งวันประมาณ 13 ชั่วโมง โดยจะนอนกลางวันน้อยลงเหลือเพียง 2-3 ชั่วโมงเท่านั้น กลางวันของเด็กวัยนี้จึงเป็นช่วงที่เด็กเรียนรู้สิ่งต่างๆ มากมาย พ่อแม่จึงต้องบริหารจัดการเวลาให้ดีในช่วงนี้ค่ะ เพราะลูกจะนอนกลางวันน้อยลง คุณจึงต้องอยู่ดูแลเขามากขึ้นในตอนกลางวันค่ะ